Träning

Idag blev det en joggingstur som jag tror slutade på 5 km. Inte lätt att veta när man inte har en uppmätt sträcka. Annars finns det en funktion på eniro.se som heter rita och mät. Den är bra då får man reda på ett ungefär hur långt man har sprungit.

Nu blir det dags för tv mys!

Vägning

75 kg!!!

Nu har jag nått mitt mål som jag haft i bakhuvudet. Men mycket vill ha mer, vill nog gå ner med men nu känns det inte lika bråttom längre.

75 kg, fantastiskt !

Nervös

Idag blev det en promenad i den kyliga våren. På iforms hemsida kan man mäta hur långt man gått och hur många steg det är så det är lite roligt att titta på.

På onsdag blir det vägning, jag är lite nervös faktiskt. Mest för att jag ska ha gått upp i vikt, när den tanken kommer känner jag mig fet äcklig och ohälsosam. Undrar om jag ska skaffa mig en riktig våg/fett % våg för att kunna väga mig ca en gång i veckan. Vad tycker ni?

Häromdagen blev det 1 timmes jogging :) De kändes riktigt bra, blev ca 7-8km. Vad lätt det kändes, och roligt var de!

Natti

Pulspass

1 timmes promenad och 15 min löpning = NÖJD

Motion

Idag blev det mycket vardagsmotion. Till och från praktiken och 2 timmar promenad i trevligt sällskap.

I morgon eller torsdag förmiddag blir de löpning, längtar nästan lite.

Träning

Hej!
I förra veckan lyckades jag få till 2 planerade pulspass och nästan ett gym pass då jag har hållit på med ved. Känner av träningsverken av den idag :)

Har gjort ett pulspass idag lyckats jogga 30 minuter + 5 min uppvärming Gick relativt bra men astman gör sig påträngande fortfarande, kanske borde prata med doktorn.

Nu ska jag äta lite middag, blir kanske en egen hamburgare :)

Föresten förstår om ni vill veta vad jag väger... Ska försöka få till en itrim vägning så snart som möjligt!

Ha de!

Frestelser

Idag när jag stod på affären sa jag till mig själv. Jag ska inte ha något godis eller chips/popcorn/ostbågar om de är mer än 400kcal /100 g. De fanns inget som inte hade de så jag tog ingenting.

Köpte mig ett bröd i stället, halva åt jag nu och resten i morgon bitti.
Ibland kan jag stå emot.

Trevlig långhelg.

Igång

Idag blev de en joggingtur det kändes bra. Har ju varit lite tid för det sista tiden pga flytt och sjukdom men skönt att komma igång igen.

Blev 45 min varav minst 30 min jogging!
Härligt!

hets

Såg delar av mitt gamla beteende igår och förrgår. Jag var på jakt på sötsaker.

Det hela började med att jag skulle åka till praktiken och jag köpte mig en glass på vägen, när jag sedan står i kassan lägger jag upp en godisbit oxå, nästan av automatik. Detta medför ett igångtriggande av sötsuget vilket gör att jag är sötsugen hela kvällen och följande dag. Så jag var på jakt kan man säga. Kändes inge bra alls, det är de här beteendet jag vill ha bort.

En svaghet jag har är att då jag är ensam så hetsäter jag (har inte hänt sedan jag började med Itrim.) Men nu är det ju delar av de beteendet som var tillbaka, vill inte hamna där igen.

Måste skärpa mig.

Inlägg 100

Hej.
Just nu är det väldigt mycket, vi har flyttat också praktiserar jag på annan ort därav har jag inte kunnat gå på vägningarna hos itrim. Har/är även sjuk så har inte kunnat träna denna vecka och förra veckan var det flytt. Mycket nu tiden räcker inte riktigt till.

Återkommer när livet lugnat sig lite