Intervall

Hej!
Idag har jag tränat pulsträning med intervaller. Var lite roligt faktiskt. Misstänker dock att min maxpuls inte ligger på 210 som jag har trott.. KOm bara upp i 187 som mest vilket kan vara ca 90%.
När man pulstränar så ställer man in pulsklockan på ett intervall. De ska börja pipa i mitt fall när den är över 190. Och pipa när det kommer under 130. Så när den är tyst ska jag springa allt vad jag orkar. De är jobbigt, orkade med 8 ggr.
Lugn uppvarvning och nervarvning.
Jag gör mig redo.