Träning

Idag gick det riktigt jävla tokbra!
6,5km på 39 min!

Jag är bäst :D
Dessutom vägde jag mig i går och jag väger 74,4! Hade absolut inte gått upp som jag trodde, vad allt kan kännas bra ibland!

Paus

Blivit en paus i træningen igen. Jobbar som en tok och ær helt slut, det blir inte bættre av att jag fortfarande har lite ont i benet/rumpan. SÅ denna vecka blir det återigen bara 2 træningspass och det førsta blir i morgon.
Ska faktiskt se om jag hittar något eljusspår på det hær stællet, ær så tråkigt att springa på måfå och inte vet hur långt det ær.

Længtar till helgen, førsta lediga dagarna sedan børjan av juni.
Wiho!

Træning

Idag blev det 24 min løpning 1 min rask gång.
Kændes lætt idag :)

Træning

Blev en tur på 4,3 km idag. Kændes i rumpan/låret. Inte riktigt bra dær ænn men blir det inte værre i morgon av att jag sprungit kommer jag nog fortsætta med det.

Har førsøkt att æta mera riktigt nu æven fast det kænns konstigt att æta då man vaknar. Jag jobbar næmligen natt. Æter frukost innan jag går och lægger mig och æter "lunch" nær jag vaknar vid ca 18 sedan æter jag middag vid 21. Blir lite knasigt men ær nog bra endå. Sedan æter jag lite yoghurt och frukt vid ca 01-02 och sedan æter jag frukost vid ca 06-07 sedan hem och sova. Svårt att stælla in så det blir rætt men tror jag gør det nu.
Eller har ni något annat førslag?

Natti.

Smærta

Hej.
Har faktiskt vældigt ont sedan jag var hos kiropraktorn så jag vågar inte riktigt springa heller. Mitt brak høll en dag till, åt upp resten av glassen...
Men de tycker jag inte var så farligt.

Jag jobbar borta ibland nær jag jobbar och då ær det lættare med maten. Då har jag matlådor och det blir vældigt mkt lættare att hålla reda på hur man ska æta hur mycket och vilken tid. Kan inte frestas då det inte finns så mycket att frestas av så nu har jag lite tid att ræta upp det igen.

I morgon ska jag førsøka springa, tænkte ta en kortare tur bara før att kænna mig før. Det ær nog inte hela værlden om jag bara springer 2 gånger denna vecka i stællet før 3 som i vanliga fall.

Dags att jobba, ha de bæst!

Total brak.

Det började redan igår, köpte en chokladkaka (den nya, polka, jävligt god). Den finns inte i 100g utan bara i 200(?)g den smälde jag i mig utan att blinka.

Idag blev det egengjord tunnbrödrulle med bröd och sallad (antagligen för lite så här i efterhand.) Tog en stor pajbit som var kvar från gårdagen somnade på soffan.
Var hos kiropraktorn och det knakade och brakade och jag kännde mig som hel när jag gick däifrån. Måste komma ihåg att sträcka på mig.


Efter det gick det bara åt fel håll, popade popcorn år en bit paj till och efter det glass. Inge bra alls! Tror det beror på att jag är så sjukt trött. Har jobbat nonstop sedan mitten av juni och de kommer fortsätta till slutet av augusti. Inte de klokaste valet men endock ett val.

Får försöka att titta framåt och se till att jag inte ramlar igenom igen.

Farligt att træna

Intervalltræningen slutade i en stræckt lårmuskel.
Hade værmt upp utan detta hænde på slutet mærkligt nog.

=/

Traskat.

Idag blev det 6,2km promenad.
Gæller att passa på nær solen skiner.

Træning idag 3,2 km på 24 min.
Jag vill børja springa fortare...

Pulspass

Idag blev det 6 km på 43,24 minuter.
Jag är en tröttis.

Trött

Blev bara 2 löpningspass denna vecka..
Blev inget igår och inget idag.. Kanske ska försöka få in 4 pass denna vecka i stället.

Trött som en gris.

Dagens..

Träning. Blev 1 timmes promenad.

Var till en kiropraktor i går pga ichias.. Hoppas den går över nu.
Fick rådet att inte sitta för att minska på trycket på nerven.
De är svårare än man tror... Sedan har jag lite øvningar jag grejar med, folk tror nog jag är knäpp...