Dag 78

Eftersom min dator somnat in och jag inte riktigt orkat göra någon sammanställning än så kan jag nu för erberätta att jag har gått ner 22 kg.
Alltså jag väger under 80 kg! Jag väger 79!!!
Jag är bra!

Nu ska jag kvällsfika!
NAtti

Dag 77

Jag förbereder mig inför upptrappningen. I en av böckerna jag fick från Itrim står det hur man ska gå till väga. Det är viktigt att varva upp långsamt och kontrollerat för att kroppen ska ha en chans att vänja sig vid mat igen, under måltidsersättnings tiden så har ämnesomsättningen sjunkit och det är viktigt att ta allt långsamt.

Till att börja med ska jag bara äta lunch som kommer består av detta i 3 dagar,
Lunch: 1 handflata kokt fisk, kyckling eller skinka.
1 knytnäve kokt potatis
1 knytnäve kokta grönsaker.

Efter de blir det fortfarande bara lunch men då blir de ingen potatis utan jag ska äta:
1 handflata protein.
2 knytnävar kokta/råa grönsaker
1 knytnäve frukt.
Men fortfarande ska jag äta 3 måltidsersättningar ända tills jag gjort detta i 4dagar.
Efter det ska jag börja äta 2 lagade mål mat om dagen och då är jag inne på varierat vilket jag hade tänkt vara ett tag eftersom jag fortfarande vill i vikt.

JAG LÄNGTAR EFTER MAT.

I morgon är det vägning… De är inte så dumt det heller…

Dag 76

Hej.

Efter halvlång och trogen tjänst har min dator somnat in, det gick tyst och stilla tillvida förutom att jag fick psykbryt och skrek fula ord. Nog om detta.

Idag blev det ett pulspass och jag var helt stum i benen och yr i huvudet. Kanske psyket vad vet jag? Men på torsdag blir det kyckling, kokta rödbettor och någon frukt. Ser fram emot det :)

Ha en trevlig kväll.

Dag 73

Det är nog psyket som retar mig.
Igår och idag är jag konstant hungrig.

Bara att bita ihop.

Dag 71

Nu är det inte länge kvar!
Onsdag elle Torsdag nästa vecka påbörjas upptrappningen!
Vad jag längtar!

Blev ett pulspass på itrim idag och även vardagsmotion så det är härligt.

Nu blir det tv en stund innan läggdags.

Dag 70

Livet känns underbart idag, gick upp med uppsatsen idag! Lite småfix så är den färdig. Känns så himmla bra!

Livet är lätt att leva sådana här dagar.

Dag 69

En tanke som slagit mig är att jag snart är vid min målvikt och bör börja planera inför den, som det verkar nu kommer målviken kan vara där innan den 4 april Jag vill gärna käka varierat ett tag oxå innan jag ska börja äta på riktigt igen, därför funderar jag på att trappa upp snart och övergå till varierat.
Varierat innebär att jag äter två mål mat om dagen och två måltidsersättning dock är det en upptrappning som är ganska lång vilket man ska äta ett mål mat om dagen.

Idag blev de ett pass på itrim även fast kroppen kändes lite sliten.

Återkommer när jag vet hur jag ska göra :)

Ha en trevlig kväll.

Dag 68

Härliga Söndag.

Idag blev det 25 minuter på löpbandet igen :D

Är stolt över mig själv!

Dag 67

Hej

67 av 83 dagar = 11 dagar kvar till varierat!!!!!

Idag har det blivit en del vardagsmotion, har varit ute och gått på isen och även hunnit med en kvälls promenad med hunden så det har varit skönt.
I morgon blir det ett besök på löpbandet längtar lite faktiskt :).

Hoppas ni haft en bra dag!

Vägning

Jag vore dum om jag inte var nöjd =)

Dag 64

I kväll är det vägning, känns inte som jag gått ner någonting. Fått för mig att jag liksom stannat på 85 kg.

Längtar tills jag ska springa nästa gång, känner en sådan glädje över det antagligen eftersom det går bra och att jag slutat springa när allt forfarande känns positivt.

Återkommer i kväll med nya siffor!

Dag 63

Tiden flyger iväg och det är inte lång tid kvar. Den 4 april då börjar jag med varierat om inte jag redan gått ner det jag ska vill säga.

Blev en promenad för ett tag sedan och kommer nog bli cykling senare, är så skönt när allt går bättre och bättre.

Hoppas ni får den fortsatt bra dag!

Dag 61

Hej

Som sagt det var härligt att jobba, saknar mina arbetskamrater.
Blev en sväng på löpbandet idag.
3,8 km averkades.
5 min uppvärmning och 25 min löpning :D Stolt som en fura!

Hoppas ni haft en bra helg.

Dag 60

Hej!

Går blev det ett pulspass på träningscykeln dock känner jag mig aldrig riktigt slut när jag cyklat. Mjölksyran kommer före tröttheten så det känns inte som jag har gjort tillräckligt.

I kväll ska jag jobba extra känns skönt, saknar mina arbetskamrater men tills dess ska jag städa packa och greja.

Ha en bra helg :)

Dag 58

Nu börjar målet endå synas i tunneln, inte långt kvar till övergången till att äta varierat. Inte heller så fruktansvärt långt till min målvikt.

När jag har dessa positiva tankar känns livet lätt.

Nu ropar sängen på mig dock är de möjligt att det är den snarkande hunden.
Natti!

Dag 56

Hej.

Blev 15 min löpning och 10 min uppvärming Drog även i lite vikter men inte så mycket. Kändes väldigt lättsamt idag alltid kul att avsluta träningen positivt.

Nu är det skolarbete som gäller!

Dag 55

Tjohej.

Idag är det stora städardagen, höll på igår också och även idag blir de städning.
Igår blev de ett pulspass och lite vardagsmotion, i morgon tänkte jag försöka åka iväg och springa på ett löpband :)

Ha en bra dag! Kram

Dag 54

Lördag, mitt lördagsmys består av att jag har i lite lätt mjölk i kaffet.
Skål

Dag 53

5km längdskidor på 32 min.
Jag är supernöjd!

Dag 52

Hej.

Idag har det blivit mycket vardagsmotion och det är bra för jag tror de är det som måste utökas framöver när jag börjar "äta" igen. Pulspassen har jag lyckats med minst 2ggr veckan har oftast blivit 3ggr och ibland 4ggr veckan. Tror de dock blir mer då jag börjar jobba igen, kan inte bli mer stilla sittande än när man pluggar.

I morgon hade jag tänkt om vädret tillåter åka längdskidor. Vädret är säkert jätte fint bara det inte blåser.

Louise: om du kollar på raden kg muskler skelett och inre organ. Hoppas du blir klokare =)

Natti!

Dag 51

Hej.

Igår var första dagen jag inte bloggat här sedan jag börjat, de var inte min mening jag glömde bara bort det.
Idag har det varit vägning och jag är väl nöjd, hade väl varit glad över att vara under 85kg men samtidigt är det väldigt bra så borde inte vara besviken.
Här kommer restultatet :)

Dag 49

Jag måste nog vara världens trögaste människa. ÄNNU EN GÅNG HAR JAG RÄKNAT FEL.

Hittade ett papper där de är justeringar i itrims faktabok där står det "matsedeln snabbt med enbart måltidsersättning, förlängs med 2 veckor (nu totalt 12)". Jag har hela tiden läst i faktaboken och varit inställd på 10 veckor. Nu vart det 12. Jag vet inte alls vad jag ska säga, känner bara en väldig tyngd och en suck drar igenom kroppen. Måste fundera hur jag ska göra, blir lite andra omständigheter som eventuellt kan göra detta svårare. 2 veckor är ju ändå bara 2 veckor men det är länge när man hållit på i 7 veckor.

Total less blev jag nu, ska hänga en tvätt och sätta mig på den där förbannade träningscykeln. Suck.