Kan inte

Jag kan inte ha kakor hemma... Inte änn...

Träning

Idag gick det bättre de blev:
* 36 min löpning
* 6 min intervall
* 45 situps
* 100 rygglyft

Gick bra idag!

"För vi har solen i ögonen..."

Träning

Mätte upp sträckan jag "sprang" igår. Den var på 8,6km, då kände jag mig stolt!
Visst tog de lite tid (75min) men så här i efterhand är jag nöjd.

Ska titta lite på tv nu, har varit ute på en promenad på 3,6km =)

Depp

Varit en tung dag hela dagen. Först frös jag halva dagen sedan var jag varm resten. Sedan stack jag ut och sprang och det gick bara tungt både med andning och ben. Har nu ont i ryggen och mår som en krokus, när jag har ont vill jag tröstäta. Vad gör jag nu?

Hälsouppföljning & vägning

Igår var det en hälsouppföljning vet inte om jag fick ut så mycket av den egentligen. Det som frågades var ju saker som jag tidigare tyckt varit jobbiga blivit bättre hur sömn kondition och sådant har påverkats. Självklart har de det.

Vägde mig igår, hade då gått ner 2 kg även fast jag äter varierat. Dvs att jag nu väger 77kg! Har tyvärr inte "kvittot" här så kan inte redovisa resten av resultaten.

Men nu har jag gått ner 24,6kg sammanlagt det kan inte kännas annat än bra :)

Träning

Blev en löprunda på 3,5 km blev inte så lång idag men är endå nöjd. Har gjort 40st "riktiga" situps också. Vet inte om jag berättat det men jag har astma vilket kan ställa till det lite när jag försöker jogga, idag började jag jogga innan jag var riktigt uppvärmd vilket resulterade i att det värkte som tusan i bröstet och det tar en del tid att innan andningen inte gör ont igen. Därför blev inte hela turen jogging, men som sagt nöjd endå.

Idag blir det hälsouppföljning på itrim, återkommer när jag varit där :)

Ha de!

Frukost?

Hej!

Det är svårt att äta. Särskilt när jag ska äta frukost utan kolhydrater (bröd) med lite socker och lite fett.
Är det någon som har något tips på en bra frukost bestående av:
1 handflata protein (det påstås att man kan äta keso men det äter jag inte...)
3 knytnävar frukt och grönsker.

Tycker det är jätte svårt, så jag tar gärna emot tips!
Om det är någon som har något tips på middagsmat med likadana proportioner så tar jag tacksamt emot det också!

Tack på förhand :D

Hittade denna.. Det är nog lite skillnad på min kropp sedan jag börja...
























http://www.mvm.com
Sedan under rubriken "Create a look"

Träning

Nu blir det en joggintur. Har faktiskt längtat efter den hela dagen, frisk luft och den där sköna känslan när man man är ny duschad och ny tränad. Jag känner mig så härligt utmattad efter träning.

Något jag oxå längtar till är middagen de blir rester sedan helgen, ungstekt entrecote, rödbettor och wok grönsaker Mums!

Mycket snack och lite verkstad nu ska jag ut!

Nedräkning färdig.

Hej.
Nu är ju det värsta över därför har jag slutat att räkna upp eller ner eller vad jag nu gör. Jag har fått börja äta igen och äter just nu ett mål om dagen tom fredag då jag ska äta 2 mål om dagen.

I torsdags åt jag min första middag på närmare 12 veckor, de blev kyckling kokt potatis och kokta rödbettor. Orkade inte allt men de var gott, all mat smakar gott nu. Har ätit i några dagar och de är inget som inte passar längre, tänk en körsbärstomat! Att den kan vara så god!

Längtar redan till i morgon då ska jag äta cesarsallad med kyckling!

Ha en trevlig kväll!

Vägning

Nu kommer sammanställningen!