Vägning

JAAAA! 5 KG!!!! (Mätte mig dock riktigt idag och insåg att jag bara är 176. Men det kan jag leva med. Nu kommer jag sova med ett leende på läpparna :)

Dag 7

Hej.
Tiden påstås gå fort när man har roligt, jag vet inte om måltidsersättningar är så kul men fort går det. Täckbyxor som varit lite för tajta känns bekväma igen. Riktigt roligt.

Idag försökte jag även med något som inte gick så bra det var att göra en choklad shake med redan varmt vatten och sedan skaka det i en shaker. De blev något märkligt tryck så att det bara pös ur flaskan. Så nu vet jag att man inte kan göra så... :)

Om detta varit en dag från mitt förra liv hade jag lagt mig på soffan och käkat upp en chipspåse för att jag skrivit tenta. Idag tänkte jag fira med att köpa något som jag behöver till mig själv i stället inte för att jag vet om det gick bra eller dåligt men jag får sätta punkt för ett kapitel och göra ett avslut det är skönt.

Hoppas ni haft en bra dag hittils, för det tänker jag fortsätta ha!

Dag 4

Frukost: Choklad shake

Lunch: Poratis och purjolök.

Middag: Choklad.

Kvällsfika: blir en thai soppa med ett annat märke än itrim men kan inte dricka den hemska skogbärsdrickan...

Idag har det varit trögare, har varit lite "luddig" i huvudet... Svårt att tänka och det blir lätt fel när jag väl tänker... Hoppas detta går över snart..

Vägning kommer ske var 14:dag då det är gruppträffar på irim om jag inte blir alldeles för nyfiken vill säga...

Dag 2

Första dagen med måltidsersättning.

Frukost: choklad shake.

Lunch: Potatis och purjolök shake.

Middag: Potatis och purjolök shake.

Kvällsfika: Skogsbär shake.

Första dagen är gjord, har inte känt någon väldig hunger utan en stor motivation.
Har gjort min första ombytta träning och det blev längdskidor. Kändes skönt.

Dag 1

Idag har jag tagit de första stora steget mot ohälsan.
Skrev in mig på Itrim och hade mitt första hälsosamtal. Där gick vi igenom mitt förhållande till mat och hur mina matvanor ser ut. Det kom även upp massa andra frågor som tillhör min övervikt. Bland annat hur jag sover, snarkar, dricker, stress och om jag äter mer vid vissa tillfällen, t ex om det är vid stress, dålig sömn osv.
Vi kom även överens om att jag skulle börja med den snabba vägen dvs måltidsersättning i 10 veckor. Varav de 3 första veckorna ska 600kcal om dagen intas uppdelat på 4 tillfällen.
När det gäller motion så ska jag göra 2 pulspass i veckan vilket innebär 2 ombytta pass och 3 dagar med vardagsmotion.

Min vikt: 101,8.
Cm runt midja: 123

I morgon börjar jag med måltidsersättningen!

Mot bättre hälsa.

Hej.

Mitt nya liv började för några dagar sedan. Så som så många andras.
Men denna gång ska jag klara av detta, det finns inga men och det finns ingen chans att gå tillbaka och göra om.
Denna gång gäller det.

Nu eller aldrig.
Min kamp mot övervikt och allt som följer med den ska bekämpas.

Följ gärna med på min resa.